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                  游泳的水溫適宜是多少度?

                  2022-05-16  來自: 河北智浦體育設備科技有限公司 瀏覽次數:43

                  游泳的水溫適宜的是26℃-28℃,游泳比賽專用泳池水溫標準在22度到26度之間。如果是室外的游泳池游泳,一般氣溫要在35度以下,溫度過高可能導致體能喪失以及中暑等情況的發生。室內游泳池的水溫通常保持在26℃至28℃,這個溫度適宜游泳。

                   

                  游水是人到浮力的作用下形成往上漂浮,憑著水的浮力根據身體有周期性的健身運動,使人體在水中有規律性活動的技能。伴隨著游水健身運動的發展趨勢,游水被分成實用游泳和比賽游水兩類。實用游泳又分成側泳,潛游,反蛙泳,踩水,搶救等;比賽游水分成蛙泳,爬泳,自由泳,蝶泳,自由泳。

                  游泳的水溫

                   

                  大家在潛泳的情況下,除開要留意溫度以外,還需要留意下面這些事宜:

                   

                  參與強體力活或運動過度,不可以馬上跳入水里游水,尤其是在全身出汗,渾身發熱的情形下,不能馬上排水,不然易造成腿抽筋,發燒感冒等。

                   

                  排水前要先在岸邊做熱身運動,熱身運動10到15分鐘,主題活動骨關節及其各位置全身肌肉。忽然開展較輕微的主題活動,容易使全身肌肉負傷或出現意外??蛇x用高抬腿,蹲下去起來等四肢健身運動。

                  游泳的水溫

                  關鍵詞: 游泳的水溫           

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