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游泳的水溫適宜的是26℃-28℃，游泳比賽專用泳池水溫標準在22度到26度之間。如果是室外的游泳池游泳，一般氣溫要在35度以下，溫度過高可能導致體能喪失以及中暑等情況的發生。室內游泳池的水溫通常保持在26℃至28℃，這個溫度適宜游泳。
游水是人到浮力的作用下形成往上漂浮，憑著水的浮力根據身體有周期性的健身運動，使人體在水中有規律性活動的技能。伴隨著游水健身運動的發展趨勢，游水被分成實用游泳和比賽游水兩類。實用游泳又分成側泳，潛游，反蛙泳，踩水，搶救等；比賽游水分成蛙泳，爬泳，自由泳，蝶泳，自由泳。
大家在潛泳的情況下，除開要留意溫度以外，還需要留意下面這些事宜：
參與強體力活或運動過度，不可以馬上跳入水里游水，尤其是在全身出汗，渾身發熱的情形下，不能馬上排水，不然易造成腿抽筋，發燒感冒等。
排水前要先在岸邊做熱身運動，熱身運動10到15分鐘，主題活動骨關節及其各位置全身肌肉。忽然開展較輕微的主題活動，容易使全身肌肉負傷或出現意外?？蛇x用高抬腿，蹲下去起來等四肢健身運動。
